Tecnologia x Saúde
O público em geral parece cada vez mais envolvido com as novas tecnologias. Não importa a idade, a aceitação dos mais variados artefatos tecnológicos é majoritária na sociedade.
Mas, neste contexto, o público infanto-juvenil é sem sombra de dúvidas um dos mais atingidos negativamente pelo mau uso dos chamados aparelhos eletrônicos.
Notebooks, smartphones e tablets são utilizados por praticamente toda a população. Estudos revelam que o tempo de uso dessas ferramentas aumenta conforme mais jovem o indivíduo for. Sobretudo, as crianças e os adolescentes estão fazendo uso demasiado dessas tecnologias e as consequências do exagero incidem sobre a saúde da coluna vertebral.
A tecnologia facilita nosso dia a dia, mas é preciso usá-la com moderação. Além do tempo prolongado, os dispositivos quase sempre são manuseados com uma postura inadequada. Os jovens, empolgados com o entretenimento, negligenciam hábitos posturais, resultando em queixas precoces de dores nas costas e no pescoço.
Dicas de ergonomia no uso dos portáteis
- No Smartphone: Evite curvar excessivamente o pescoço. Tente elevar o aparelho para que ele fique mais próximo da linha dos olhos, reduzindo a flexão cervical.
- No Tablet: Nunca se curve para manuseá-lo. Evite apoiá-lo no colo, pois isso tensiona toda a coluna vertebral para baixo.
- Ao Atender Chamadas: Evite o hábito de prender o celular entre o ombro e a orelha. Se precisar das mãos livres, utilize fones de ouvido ou o viva-voz.
- Regra de Ouro: Independente do dispositivo, procure manter sempre a coluna ereta e os ombros relaxados.
O resultado do uso incorreto são prejuízos à saúde da coluna que podem se tornar crônicos se não corrigidos a tempo.
